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AUTEUR MESSAGE
Chisel
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Dernier: 26/04/09
Sujet: Re:Coup de coeur / Coup de Gueule
Envoyé le: 02/05/2008 14H38

Mon coup de gueule :
Je fais le pont ... mais on m'appelle sur mon portable perso pour le boulot :frown: :frown: :frown:

" http://www.myspace.com/tofchoucard "
coverdale
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Dernier: 31/05/09
Sujet: Re:Coup de coeur / Coup de Gueule
Envoyé le: 02/05/2008 21H40

En réponse au message "Re:Coup de coeur / Coup de Gueule" posté par Chisel le 02/05/2008 14H38:

coup de coeur : j'ai bossé pour le 1er mai (payé double) et je ne reprend le boulot que mardi :laugh:
re coup de coeur : première séance de muscu :laugh: meme pas mal..... enfin pour le moment :laugh:
metalden
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Dernier: 01/06/09
Sujet: Re:Coup de coeur / Coup de Gueule
Envoyé le: 02/05/2008 22H17

Citation de coverdale:

re coup de coeur : première séance de muscu :laugh: meme pas mal..... enfin pour le moment :laugh:


c'est pas possible, t'as pas du trop forcer ! :laugh:

"_____ http://www.myspace.com/metal_den _____ http://metalden.free.fr/forum _____"
tisnacreLAST
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Dernier: 01/06/09
Sujet: Re:Coup de coeur / Coup de Gueule
Envoyé le: 02/05/2008 22H23

En réponse au message "Re:Coup de coeur / Coup de Gueule" posté par metalden le 02/05/2008 22H17:

Caro ? forcer ? tu rigoles ou quoi ? :laugh:

"Christian - http://www.myspace.com/tisnacre "
coverdale
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Dernier: 31/05/09
Sujet: Re:Coup de coeur / Coup de Gueule
Envoyé le: 02/05/2008 22H34

En réponse au message "Re:Coup de coeur / Coup de Gueule" posté par metalden le 02/05/2008 22H17:

comment ça j'ai pas forcé !!!!!!!! ben mince alors..... j'ai meme plus de mal que les autres vu que je suis pas grande j'ai du mal sur certains apareils !!!!!!! bon j'avoue que j'ai commencé les extentions de nuque avec 5kg seulement et en douce, une fois l'exercice fini j'ai remis 15..... je vais éviter de passer pour une naze tout de suite :laugh:
metalden
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Dernier: 01/06/09
Sujet: Re:Coup de coeur / Coup de Gueule
Envoyé le: 02/05/2008 22H42

Citation de coverdale:
bon j'avoue que j'ai commencé les extentions de nuque avec 5kg seulement et en douce, une fois l'exercice fini j'ai remis 15..... je vais éviter de passer pour une naze tout de suite :laugh:


:laugh: :laugh: bon attention, l'honneur de CR est en jeu, on compte su toi pour défendre nos couleurs !

"_____ http://www.myspace.com/metal_den _____ http://metalden.free.fr/forum _____"
coverdale
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Dernier: 31/05/09
Sujet: Re:Coup de coeur / Coup de Gueule
Envoyé le: 02/05/2008 22H55

Citation de metalden:
Citation de coverdale:
bon j'avoue que j'ai commencé les extentions de nuque avec 5kg seulement et en douce, une fois l'exercice fini j'ai remis 15..... je vais éviter de passer pour une naze tout de suite :laugh:


:laugh: :laugh: bon attention, l'honneur de CR est en jeu, on compte su toi pour défendre nos couleurs !

ok.... quand je serai un peu plus au top, je porterai le tee shirt crossrock !!!! avant les exploits je vais éviter... je ne voudrais pas faire de la mauvaise pub :laugh:
tisnacreLAST
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Dernier: 01/06/09
Sujet: Re:Coup de coeur / Coup de Gueule
Envoyé le: 02/05/2008 22H57

En réponse au message "Re:Coup de coeur / Coup de Gueule" posté par coverdale le 02/05/2008 22H55:

ou de le faire craquer :laugh:

"Christian - http://www.myspace.com/tisnacre "
coverdale
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Dernier: 31/05/09
Sujet: Re:Coup de coeur / Coup de Gueule
Envoyé le: 02/05/2008 23H25

En réponse au message "Re:Coup de coeur / Coup de Gueule" posté par tisnacreLAST le 02/05/2008 22H57:

en fait, pour les extentions de nuque, il faut attraper une barre placée assez haute, trop pour moi, déja la j'ai eu du mal. Ensuite il faut ramener cette barre derrière la nuque au niveau des épaules.... je trouvais ça dur mais j'avais pas fait gaffe que les poids étaient a 45kg ! la barre m'a ramené bien vite en hauteur et je suis restée accrochée en l'air !!!!! bref.... un peu la honte pour la première prise de contact !!!! :redface:
metalden
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Dernier: 01/06/09
Sujet: Re:Coup de coeur / Coup de Gueule
Envoyé le: 02/05/2008 23H34

Citation de coverdale:
je trouvais ça dur mais j'avais pas fait gaffe que les poids étaient a 45kg ! la barre m'a ramené bien vite en hauteur et je suis restée accrochée en l'air !!!!! bref.... un peu la honte pour la première prise de contact !!!! :redface:

c'était peut être un bizutage :exclaim: :laugh:

"_____ http://www.myspace.com/metal_den _____ http://metalden.free.fr/forum _____"
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